Готвач:Цитронат
ЦИТРОН
Со цитрон до фит форма
Цитронот е одличен извор на витамин Ц и добар извор на витамин А. Овие два витамина го поттикнуваат имунолошкиот состав и овозможуваат заштита.
Цитронот е полн со антиоксиданси и има клучна улога во продукцијата на енергија во човечкиот организам. Богат со нутритиенти, има одличен вкус и сиромашен е со калории.
Еве која е нутриционистичка вредност на 100 g цитрон:
Енергетска вредност [калории]: 32
Јаглехидрати [g]: 8.08
Протеини [g]: 0.63
Маснотии [g]: 0.1
Хранливи влакна [g]: 1.1
Вода [g]: 90.89
Бета каротен [mcg]: 552
Витамин A [mcg]: 278.1
Витамин Б1 [mg]: 0.036
Витамин Б12 [mcg]: 0
Витамин Б2 [mg]: 0.02
Витамин Б3 [mg]: 0.25
Витамин Б5 [mg]: 0.283
Витамин Б6 [mg]: 0.042
Фолна киселина [mcg]: 10
Витамин Ц [mg]: 34.4
Витамин E [mg]: 0.13
Бакар [mg]: 0.047
Цинк [mg]: 0.07
Фосфор [mg]: 8
Натриум [mg]: 0
Калциум [mg]: 12
Калиум [mg]: 139
Магнезиум [mg]: 8
Манган [mg]: 0.012
Селен [mcg]: 0.3
Железо [mg]: 0.09
Изработила Б.Т.